najlepsze na

[...] dostępne, nie drogie i świetnie podnoszące wartość porcji suplementów które możemy w nim rozpuszczać. No chyba że ktoś żłopie litrami to na sylwetce pewnie jakoś się odbije - jak większość produktów spożywanych w dużym nadmiarze ;). Jedynie ludzie z nietolerancją laktozy i alergicy muszą się pilnować - reszta może czerpać z niego co najlepsze.

[...] pod warunkiem ze wezmiesz sie za konkretny trening bo ten co podalas to praktycznie nie moze zadowalajacych efektow. Niby jest tam troche cardio, cos na uda ale wcale nie najlepsze cwiczenie, na brzuch tez takie sobie. Tu masz opis tego act: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html [...]

Choc dobrze ze abona wykupil "Ze względu na liczne związki biologicznie aktywne (witaminy, enzymy, hormony) oraz bogactwo aminokwasów i zw. mineralnych preparaty z mleczka są doskonałą odżywką dla osób, które czeka duży wysiłek fizyczny lub psychiczny, kobietom ciężarnym, dorastającej młodzieży, kobietom w okresie klimakterium, starcom, [...]

[...] powiem tak każdy tutaj bedzie mówił że fbw lepsze dlaciebie z twoim stazem mozliwe ale na mnie dużo lepiej działa split lepsze efekty;) FBW JEST LEPSZE dla poczatkujacego to najlepsze rozwiaznie, Pietryk17 Jak nie potrafisz cwiczyc FBW to sie nie dziw ze slabe efekty.Dieta to podstawa, trening to niezbedny dodatek tylko. Co ci da split jak nie [...]

[...] dwóch jestem już syty aż mam rozdymany brzuch jakby mi ktoś napompował żołądek, nieprzyjemne uczucie widac jesz zbyt malo przedluz okno karmienia az dostosujesz pod siebie jaki jest Twoj cel ... ??? pisze ze najgorsze jest dla Ciebie to co najlepsze dla wielu - spadek wagi ... co dpo wzdec - sprawdz pokarmy ktore moga u Ciebie to powodowac ...

[...] to tez bialko,bez pelnego profilu ale tez bialko! a skoro nie jesz tylko 1 zrodla, ba łaczysz ze zwierzecym to wliczaj! duzo bialka tez nie jest dobrze fakt bialko roslinne najlepsze nie jest,strawnosc jakies 80%,ale to tez bialko - np. ktos jes sporo wegli (makarony,ryze,itp.) i nie wlicza bialka roslinnego,jakies 500g wegli na przyklad do [...]

[...] to tez bialko,bez pelnego profilu ale tez bialko! a skoro nie jesz tylko 1 zrodla, ba łaczysz ze zwierzecym to wliczaj! duzo bialka tez nie jest dobrze fakt bialko roslinne najlepsze nie jest,strawnosc jakies 80%,ale to tez bialko - np. ktos jes sporo wegli (makarony,ryze,itp.) i nie wlicza bialka roslinnego,jakies 500g wegli na przyklad do [...]

[...] - ale imo lepiej uciac wegli! bilako zostawic wegli uciac dodac fat! co do bialka - bilako to bialko,ale: roslinne gorsze niz zwierzece,proch lepszy niz roslinne,zwierzece najlepsze bo surowe miecho i nabial (jesli z pewnego zrodla) to najpewniejsze bialka + strawnosc blisko 100% (gdzies 95-96%) kiedy roslinne jakies 80% (srednio) prcoh tez [...]

[...] I kolejne pytanie - kiedy najlepiej treningi? Ze względu na temperaturę preferuję poranne lub wieczorne bieganie, ćwiczenia domowe lepiej z kolei wychodzą przed południem, ale mam wakacje więc mam pełną dowolność, a chcę jak najlepiej przygotować się do "sezonu" (osiągnąć jak najlepsze efekty). Zmieniony przez - ija w dniu 2012-07-24 01:27:07

[...] linki miały zobrazować, że takie podejście z dystansem w tym przypadku (przy braku badań obrazujących długotrwałe/przewlekłe efekty) jest słuszne. Odnośnie tego co jest najlepsze dla "przeciętnego" człowieka, obaj wiemy, że do każdego przypadku należy podchodzić indywidualnie, ale ogólnie nie jestem przekonany, że w większości przypadków [...]

[...] dać np coś co będzie bardzo wygodne, jeżeli jem ww zaraz po treningu preferuje owoce, np banan jest fajnym rozwiązaniem. Potem na spokojnie dokładasz tyle ww ile ci brakuje do bilansu. Ja ww odsuwam w czasie ale przy j/nj nie jest to chyba najlepsze rozwiązanie. I nie tylko przy j/nj. Sam mam dylemat ale jakoś strasznie mnie to nie nurtuje.

[...] zdiagnozuje cię na odległość, za dużo oczekujesz od forum. Czasami wyniki mamy , dobre, a samopoczucie kiepskie , oraz na odwrót samopoczucie, bardzo dobre a wyniki nie najlepsze. Stan psychiczny i fizyczny uzależniony jest nie tylko od hormonów, ale od psychiki , neuroprzekażników, emocje odczuwany bezpośrednio przez daną osobę, które są [...]

na przedramiona najlepsze wiosło podchwytem i młotki

[...] lepiej kupic zwazywszy ze cena jest stosunkowo podobna , przedewszystkim potrzebne jest mi po rano jako baza posilku no i po treningu jako dodatek przed posilkiem i na noc , zdaje sobie sprawe ze na rano najlepsze bylo by to i czemu bialko z bialek jaj jest najdrozsze ,czy jest az tak dobre , podobno zawiera najkozystniejsze aminokwasy?

to trzeba dobijac omo sszybko zeby forma na sanrajsa byla ja bym wolał koncert atb - najlepsze dupeczki sie zjezdzaja

Super forma a jeszcze dużo czasu przed Tobą mówiłeś, że poręcze to najlepsze ćwiczenie masowe na triceps. mógłbyś opisać swój trening na tę właśnie grupę mięśniową? pozdro

[...] walk na karcie. Nie ma innej możliwości skoro podkreślasz walkę średniaków w HW a omijasz walkę o pretendenta w 1 z najlepszych dywizji czyli RDA vs Diaz. ME i co ME najlepsze. Walka Aśki o TSa chyba. Po ostatnim pojedynku z Hendersonem, raczej nie mam wątpliwości, że RDA wygra(liczę na KO), ta walka jest dość przewidywalna. Dla Overeema [...]

good idea, trzeba zjesc pare parowek i obowiazkowo wypic po nich wodę , na mase najlepsze :-))

Ja ćwiczę FBW i dla mnie jest najlepsze. Co trzeci dzień wszystkie partie. Nie mam tak, że po treningu nóg nie mogę biegać na wfie przez 3 następne dni... Polecacie jakiś rowerek niedrogi do kręcenia aerobów taki żeby posłużył dosyć długo? Może być używany. ~500zł.

SFD najlepsze :) Zamów może na adres kolegi babci czy kogo tam masz jeszcze